腹痛嚴重加按太衝穴疏肝理氣、調理氣機

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有些民眾一緊張就會腹痛拉肚子，大便稀軟不成形，上完廁所可獲得改善，特別是遇到壓力時，情形更嚴重，執業中醫師楊謦伊指出，現代醫學把這種功能性異常的腸胃疾病診斷為大腸激躁症，建議可以透過穴道按摩或是艾灸的方式來幫助改善症狀。

楊謦伊醫師指出，因壓力所導致的腹痛拉肚子，經中醫辨證後認為「肝鬱脾虛型」容易出現這些現象，也就是情緒壓力導致肝氣不舒，影響脾胃造成消化功能失調。

這類患者通常個性比較要求完美、容易緊張、工作壓力大，另外像是有課業壓力學生也是常見族群，楊謦伊提醒這類體質的民眾飲食應定時定量，也避免「吃到飽、吃到撐」的飲食習慣，以免增加腸胃的負擔，同時也該避免高脂、油膩和油炸物。並保持心情愉快，以減少病症發作機會。

楊謦伊建議「肝鬱脾虛」時常拉肚子的民眾，可用艾灸天樞穴、按壓足三里穴的方式來改善；腹痛嚴重的患者，可加按太衝穴，疏肝理氣，調理氣機，若民眾腹瀉，軟便、水瀉明顯，表示體內的水液代謝不良，再加按陰陵泉。

如果是一大早受寒拉肚子的民眾可艾灸神闕穴（肚臍），也可用吹風機吹，距離10公分以上，避免燙傷，艾灸方法為點燃艾條，在穴位上方一寸處燻灸15~20分鐘，不接觸到皮膚。

台灣新生報