夏季保健 適飲洛神桂花湯

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夏季保健 適飲洛神桂花湯

夏季氣候高溫炎熱，順應養生之道很重要。開業中醫師林曾翠霞表示，傳統中醫認為，人們應順應季節變化調整養生型態，民眾不妨準備洛神桂花湯以便消暑除煩、生津止渴、促進食慾、退火開胃，同時按摩內關穴以便防治中暑。

中醫認為，所謂順應季節變化調整養生型態，通常是指春宜養生、夏宜養長、秋宜養收、冬宜養藏，更進一步來說，春季應肝而養生，夏季應心而養長，長夏應脾而養化，秋季應肺而養收，冬季應腎而養藏。

林曾翠霞醫師指出，洛神桂花湯需準備烏梅2兩、洛神花5錢、山楂2兩、甘草3錢、桂花1錢、陳皮2錢或話梅5粒、冰糖適量，然後把這些中藥材泡水洗淨後放入藥布袋包好放到鍋中，然後倒入5000毫升清水，用大火煮沸後轉小火熬煮半個鐘頭，最後放入冰糖再煮開即可，等涼後放入冰箱冰鎮後更可口。

此外，值得一提的是，夏天氣候炎熱乾燥，這時候如果發生內火、外火一起攻心的話，容易引起中暑等病症，像這種情況適合按摩內關穴，這個穴道屬心包經，位在手掌後二寸，就在兩筋中間的地方，為心包經的絡穴。

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