改善咳嗽症狀保健方法

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改善咳嗽症狀保健方法

雖然咳嗽只是小毛病，但是很多人還是搞不懂，為什麼咳嗽常會咳不停？執業中醫師林佳禾表示，傳統中醫認為，咳嗽病因又分外感、內傷，外感咳嗽為外邪侵襲人的肺系，內傷咳嗽為臟腑功能失調所致，所以中醫又有「五臟六腑皆令人咳，非獨肺也」的說法存在。不管是外邪侵體或臟腑疾病所誘發，都可能造成肺氣宣發和肅降功能失常，以致於肺氣上逆、引起咳嗽。

林醫師指出，簡單來說，咳嗽其實只是人體保護性呼吸反射動作，其目的在於呼吸道黏膜透過咳嗽，清除入侵異物或分泌物。現代醫學認為，除了呼吸道有異物或痰液刺激，包括咽喉搔癢、感冒、支氣管發炎、肺炎、肺結核、呼吸道傳染病等都會引起咳嗽。

此外，溫度變化、化學性刺激、服用某些藥物、物理性壓迫胸腔等，也都可能引起咳嗽。林醫師指出，倘若民眾想要減少咳嗽，又怕吃藥容易傷身，建議平常做好六大保健法，有助於改善咳嗽症狀──

飲食上忌食油炸、油膩、辛辣、燒烤、燥熱等刺激性食物，以及冰品及寒涼食物等；傳統中醫認為，甜食易生痰，所以太甜的東西也不宜食用；咳嗽夾雜黃痰或有咽喉腫痛、口乾等偏於熱證，除了禁食補品之外，其他包括濃茶、咖啡、荔枝、榴槤、龍眼、芒果、栗子等熱性食物也不宜食用。

出現感染症狀禁食人參（見左上圖）、黨參、當歸、黃耆（見左下圖）等補品，身體虛弱時才可服用補品；蜂蜜有助清熱潤燥，對於氣管炎引起的咳嗽，能使喉頭乾燥作癢情況消失，同時順利吐出氣管積痰，對於劇烈咳嗽導致喉頭損傷也有預防效果。

劇烈咳嗽之後，聲帶也會受影響，導致聲音沙啞，這時候可以買胖大海三錢、羅漢果半枚，再加蜂蜜一起燉煮，不但有助消炎，還能讓聲音恢復正常。       

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