養生茶飲 護膚養顏

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養生茶飲 護膚養顏

愛美的女性朋友，平常都會注重皮膚保養。執業中醫師林高士表示，傳統中醫有很多養生藥膳，比如當歸丹參茶、桂枝枸杞茶、紅顏溫陽飲，三者適合用在肌膚保養，甚至一年四季皆可飲用。

林醫師指出，當歸丹參茶含有當歸、枸杞，兩者都能養肝補血，丹參是一種養血活血的藥材，主要用來促進血液循環，傳統中醫有一句話形容丹參，那就是「一味丹參，功同四物」，也就是說，丹參如同四物湯，玉竹則能滋潤養津，為中藥美容常不可缺少的要角，飲用這道茶飲可以潤澤皮膚，擁有好氣色。

林醫師指出，當歸丹參茶材料：當歸3錢、玉竹2錢、枸杞3錢、丹參3錢。做法：所有藥材泡水洗淨、放到保溫杯，倒入1000毫升熱水沖泡，大約浸泡十分鐘後即可，適合皮膚乾燥或粗糙，或是臉色萎黃者飲用。

桂枝枸杞茶能補氣溫陽，當歸與黃耆的比例為一比五，加上枸杞補血、明目，以及桂枝溫通四肢皮表，有助補氣、紅潤皮膚，材料：黃耆5錢、當歸1錢、枸杞2錢、桂枝2分。做法：所有藥材泡水洗淨，桂枝用紗布袋裝妥，然後把藥材一起放入保溫瓶，倒入1000毫升熱水沖泡，適合虛寒性體質、容易四肢冰冷、貧血、臉色萎黃或蒼白者飲用，但是體質燥熱、感冒、喉嚨紅腫痛者不宜。

桂圓紅棗茶能安神、溫陽補血，其中桂圓、紅棗能溫補脾胃，加上桂枝可以溫熱體表四肢，倘若體質虛寒嚴重，感覺冷是體內發散出來，這時桂枝可改用肉桂，如此就能補腎溫陽氣。

材料：桂圓3錢、紅棗3個、桂枝或肉桂5分，做法：所有藥材泡水洗劑，將桂圓及紅棗撥開，加上桂枝或肉桂，將這些藥材放入保溫杯，倒入600毫升熱水沖泡即可，適合虛寒性體質、容易四肢冰冷、貧血、臉色萎黃或蒼白者飲用，但體質燥熱或有感冒、喉嚨紅腫痛者則不宜。

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