脹氣保健之道 多喝徘徊花茶飲

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脹氣保健之道 多喝徘徊花茶飲

幾乎每個民眾都有脹氣的經驗，特別是出現一肚子脹氣卻消不掉，有時候真令人感到難受。

專家看法

執業中醫師許明均表示，不管肚子多麼大，只要脹氣不消化，都會使人難受，那種感覺就像是吃太飽，只是肚子裡裝的是空氣而不是美食。傳統中醫認為，脹氣是外邪入裹、飲食所傷、情志不遂等因素，進而導致肝胃氣機阻滯，或是脾胃運化失常所造成，簡單來說，倘若腸胃道產生的氣體，大於所能吸收的氣體總量，脹氣就會發生。

不過，許醫師指出，民眾常會感到疑惑，納悶又沒吃空氣又沒喝汽水，怎麼會使腸胃道產生氣體，其實不只是汽水，咀嚼食物也常伴有空氣，只不過這些生理性氣體經過消化道吸收足足有餘，不然就打個飽嗝也可以排出來。建議飲用徘徊花茶飲，有助改善脹氣悶痛等症狀。

許醫師指出，徘徊花在很多古書都有記載，《本草備要》記載，「徘徊花氣香性溫味甘，入脾、肝經，和血行血、理氣、平肝氣。」《本草征要》也有記載，「徘徊花理氣散氣，和血行血，止痛寬胸，開鬱解結。」《本草綱目拾遺》有云：「肝胃氣痛用徘徊花（陰乾）沖湯代茶服。」

注意事項

脹氣時造成腹部不舒服，發生原因有二種，第一，腸胃道血液循環出了問題，使消化吸收功能及胃腸蠕動受到影響；第二，腸胃道菌叢失衡，促使大量有害細菌代謝時產生氣體。現代醫學認為，胃食道逆流、急慢性胃炎、消化性潰瘍、幽門梗阻、慢性膽囊炎、慢性肝炎及十二指腸炎等疾病，也都會出現脹氣的症狀。

貼心小叮嚀

要避免一肚子脹氣，平時保健不可少，腸胃機能不佳的人，特別是容易脹氣的患者，一般建議常喝徘徊花茶，或是在食物方面少吃油炸類、甜食類、乳酪類食品，因為這些食物進入腸胃道後，容易影響胃部排空速率，進而延長消化時間，甚至誘發不適或使症狀變得更嚴重。

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