多喝水、溫水坐浴 保養攝護腺

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多喝水、溫水坐浴 保養攝護腺

雖然攝護腺肥大症很少會威脅到生命，但若是沒有接受治療也有可能會轉變為癌症的可能，執業中醫師周宗翰指出，攝護腺的問題不能等到老了再說，應該從年輕時就要保養，像是多喝溫水、熱水坐浴都有助於攝護腺的保養。

周宗翰表示，要保養攝護腺既不能縱慾，但也不能禁慾，否則攝護腺液舊的不去新的不來，容易造成感染、沈澱，還可能引起攝護腺結石，通常以一周一次的性愛有助於攝護腺的保養。

提醒若是本身攝護腺有疾病的患者不要亂進補，很多男性為了增強性能力而進補，進補的食物如果含有荷爾蒙，不但會刺激攝護腺，讓攝護腺增大，甚至可能會誘發攝護腺癌。

周宗翰提醒民眾平時要多喝水來保養泌尿道，同時不能憋尿而造成壓迫，便秘也會對攝護腺造成壓迫，建議民眾可利用在洗澡的時候，蹲下來並以蓮蓬頭沖會陰部位，從陰囊的根部、會陰到肛門口之間，之後再做私密處按摩。

按摩的方式建議先從陰囊部位先輕按壓睪丸，若感覺有些痠脹則要稍加使力揉散，之後從腹股溝到會陰部以打圈圈的方式按壓，將筋結或痠脹揉開，全程要用蹲的才更能感受會陰部的痠脹程度。

也可每天用溫熱水坐浴10至20分鐘，來幫助改善攝護腺血液循環，達到消炎、消腫和止痛作用，若是在冬季天冷時，還可順勢利用一些活血化瘀中藥材坐浴，另外像是利用蓮蓬頭水柱，進行水療式按摩也是很好的方法。       

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