老人易跌倒時段 常是半夜如廁時

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老人易跌倒時段 常是半夜如廁時

老人走路跌倒屢見不鮮，若能防範有助減少發生機會。恩主公醫院社區副院長蔡卓城表示，老年人容易跌倒時段，通常是半夜起床尿尿時，其他包括地板滑、走路撞到等，跌倒是老人骨折元兇，尤其是股骨頸部容易骨骼，發生意外時經常沒人扶著，此時應該盡快找人幫忙送醫診治。

恩主公醫院建議，老人下床活動時，務必要有人陪伴，切勿獨自下床活動，若是必須下床應採漸進式，等到沒有不適反應再緩慢下床。此外，環境中可能危險因子最好移除，盡量使空間地面不要有障礙物，特別是進出廁所或出入大門的門檻，也不要使用有輪子的傢俱，走道應有足夠寬敞的空間以利通行。

值得注意的是，老人應選擇大小適當鞋子，鞋底防滑不要太厚，最好避免穿著拖鞋。另外，老人上下樓梯時樓梯要有扶手，階梯邊緣應有明顯線條，而且樓梯間光線必須充足。倘若老人使用柺杖行走，上下樓梯時優先使用樓梯扶手支撐。床鋪高度應該適當，床墊不要太柔軟，倘若老人坐在床邊，最好雙腳能夠踩踏於地。

居家安全方面，室內照明採光應充足，平常保持光線明亮，開關裝置必須方便操作。浴室應有防滑設備，比如防滑磚或準備吸水及底面防滑的墊子。洗手台與馬桶高度應適當，浴缸內部不能太深，最好加裝扶手方便支撐，平時浴缸盡量保持乾燥。

台灣新生報