失眠核心 陽不入陰 收斂安神中藥放鬆身心

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失眠核心 陽不入陰 收斂安神中藥放鬆身心

年關將近，有些上班族因為忙著加班，以致壓力負擔增加，甚至造成失眠不易入睡。台北市立聯合醫院中興院區中醫科醫師李維哲表示，傳統中醫認為，古籍《黃帝內經》有記載，衛氣不得入於陰，常留於陽。留於陽則陽氣滿，陽氣滿則陽蹻盛，不得入於陰則陰氣虛，故目不瞑矣，意思是說目不瞑（失眠）核心概念在於陽不入陰。

許多上班族趕在連假前加班將手邊工作完成，回到家已經十點過後，簡單梳洗後，躺在床上，明明已經累壞，翻來覆去，卻怎麼也睡不著，想到明日成堆工作，更加難以入眠，好不容易入睡，有時已經午夜時分，早上鬧鐘一響，仍要拖著疲累身軀起床迎接一天的挑戰。

就這樣日復一日，每天都在惡性循環，久而久之，失眠帶來的疲倦、憂鬱、脾氣暴躁、意外風險，甚至是肥胖問題逐漸影響日常生活。李醫師指出，常見失眠問題又分入睡困難、續睡困難及過早清醒等類型，背後原因包括環境、飲食、藥物、生理、心理等因素，不是民眾想像中的簡單容易。

因此，臨床上常見病人主訴睡不著時思緒紛亂，腦袋不停轉動，很累卻無法入睡等情形，如同機器空轉無法靜止。李維哲醫師指出，中醫介入手段會選用收斂安神的中藥，以便引陽入陰，或者針灸相關穴位，目的在於放鬆身心，避免神經訊號過度活化。

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