防子宮肌瘤 首重暖胞宮、驅寒濕

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防子宮肌瘤 首重暖胞宮、驅寒濕

子宮肌瘤是婦科中常見的疾病，很少會引起死亡，但卻也會帶給婦女很大的困擾，執業中醫師周宗翰表示，寒凝血滯型的子宮肌瘤，可透過薑艾薏苡仁粥來幫助改善。

周宗翰表示，針對子宮肌瘤來說，中醫認為積極改變子宮內在環境是很重要的，子宮肌瘤經過中醫調理與生活飲食的調整，是有機會讓子宮肌瘤縮小，改善症狀的。

至於養成日常生活習慣，也有助於預防子宮肌瘤發生，建議民眾應從規律運動、體重控制、少吃生冷食物、少肉多蔬、均衡飲食等習慣做起，而已罹患子宮肌瘤的婦女，平時則可多攝取五穀雜糧、海藻類，以及瘦肉、芹菜、菠菜、菇類等低脂肪食物。

周宗翰指出，想要改善子宮環境或是預防子宮肌瘤，中醫首重溫暖子宮，改善寒濕環境，建議寒凝血滯型的子宮肌瘤患者，可使用薑艾薏苡仁粥來達到溫經、化瘀、散寒、除濕的效果。

薑艾薏苡仁粥材料：老薑5片、艾葉各2錢，炒薏苡仁1兩；作法：將老薑、艾葉，加水煎煮後取汁，薏苡仁加適量水，煮至八分熟，加入藥汁同煮至熟，放溫即可食用。

周宗翰也強調，肥胖婦女是罹患高危險群，因為肥胖女性體內的雌激素量較多，發生子宮肌瘤機會提高，若能減少體脂肪，就可避免雌激素刺激肌瘤長大。

建議平時可透過運動來增加熱量消耗，另外也可酌量食用辣椒、花椒、蒜等刺激性食材，有助提高人體基礎代謝率，穩定荷爾蒙和內分泌系統。       

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