有人也長期睡眠不足嗎?

adinasavin

我這問題已經蠻久了
因為上班都要輪班
我又不想換工作
就造成長期睡眠不足的情況
我朋友都說輪班就要下班快休息
可是我又不是說睡就睡的體質
下班後也想有點自己的娛樂時間
所以睡覺時間就被壓縮到很少
想問有人也這樣嗎?

walpurgis

我覺得那樣很爆肝耶
還是要睡飽一點
身體才會健康啦
不要拿健康開玩笑

omayazein

長期睡眠不足真的對身體很不好
老了以後要是沒了健康真的會後悔
我是上班的時候常常覺得疲倦嗜睡
下班到了晚上又一直睡不著
可能因為工作壓力大的關係
就腦袋一直想著工作的事情導致沒辦法睡
我朋友說我這樣是肝問題的前兆，要小心
所以我開始找肝不好吃什麼的資訊
才發現有蠻多人吃人可和的金薑黃
看到網站上面還有營養師可以免費諮詢
我就上去諮詢問了一些關於我的這些症狀
營養師給我一些建議
然後跟我說可以試試看吃金薑黃
我才開始吃，一開始每天吃兩顆
後來開始覺得疲倦嗜睡的狀況有慢慢改善了
現在就改成一天吃一顆了
直接用吞的膠囊所以吃的時候很方便
也不用擔心會有不好的味道
像這種肝臟保養的保健食品
對我們睡不好或是長期有睡眠不足
或是有熬夜、應酬習慣的人都蠻適合吃的
我現在吃了有改善唷~

salind

個人很推薦優沛康維他命C

吃了對身體會比較好一點

應該多少會有點幫助

adinasavin

我先筆記一下
肝臟保養的金薑黃
那個我會優先考慮
那牌子我好像在電視上有看過廣告耶