減肥時要怎麼促進代謝?

egoglad

請教版上有沒有人有減肥成功經驗的
可以分享一下都是怎麼辦到的嗎?
我真的覺得減肥好難
到一個階段就會卡關
很難突破
現在我朋友跟我說
那是因為代謝不好
才會卡住
可是要怎麼促進代謝?
是多喝水還是有其他的辦法呢?

relatively

喝水也可以
或是吃花椰菜
還有豆類也可以
就說多喝水沒事
沒是多喝水囉

delicieux

可以考慮能幫助代謝的保健食品阿
像我是有喝婕樂纖的纖纖飲
還有搭配纖飄錠在吃
然後我有在運動
雖然只是簡單的運動
但是有做還是不錯
養成習慣以後覺得運動也不難
纖纖飲裡面的成份有很多都有專利
而且都寫在上面標示很清楚
這個就可以促進代謝
本來一開始還讓我擔心喝的會不會不好喝
但開始喝發現是金桔的味道
剛開始有一點點微苦
但是後面會回甘，喝幾次就習慣了
水我一天是有喝滿2000CC以上
這個是必要的，反正喝水也蠻健康的阿~

billiken

感覺年紀大了代謝也變差 燒烤吃到飽那些通常又很油膩

現在都會在餐前餐後吃醣立棄跟油立崩

覺得還不錯 給你參考

egoglad

水我有喝到兩千以上
看來是要買那個纖纖飲來喝看看