怎麼樣變瘦可以不會復胖?

diamonds

總覺得我的人生
好像就是不斷的在減肥一樣
雖然中間也有過幾次減肥成功
可是後來又都胖回來
所以現在對我來說
會覺得變瘦是一回事
要如何不會復胖又是另外一回事
很想聽聽看大家是怎麼做到呢?

gaeulive

我覺得運動很重要
可以把身體脂肪減少
然後多一點肌肉
這樣可以減少復胖的機率

taffeta

之前本來是只有單純透過節食來減肥
但是有發現只要飲食恢復正常
就真的很快就胖回來了 ....
現在就比較認真
除了飲食節制之外也有在運動
比較多會做瑜珈還有快走跟騎腳踏車
想說看能不能多增加身體的代謝
因為我看人家說如果身體代謝夠好
除了減肥會比較順利外
也會比較不容易復胖
所以在代謝方面除了運動外
我都還有在喝婕樂纖的纖纖飲來增加代謝
然後搭配吃纖飄錠連減少身體體脂肪的形成
等於是給身體多買了一個保險一樣
目前這樣做我發現除了瘦得更快之外
到現在也完全沒有復胖的跡象
個人是覺得頗為滿意的

bryony

我一直以為吃瘦身產品減肥的話
都會很容易又胖回來耶
但是吃婕樂纖的不會?!

fwrnmi

之前瘦下來是因為有喝了馬甲纖SO飲的關係
所以我後來也都一直有在喝
但就沒有到每天了
大概一個禮拜還是會喝個四到五天來維持

diamonds

那我也想要吃看看耶
而且對婕樂纖的線上纖體班很有興趣
看到有人說
裡面還有運動教練影片
覺得有人可以教我飲食跟運動
在搭配吃瘦身食品
這樣不瘦也難吧