關節黏連性脊椎炎 早發現早治療

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關節黏連性脊椎炎 早發現早治療

關節黏連性脊椎炎常會侵犯脊椎關節，主要是脊椎與下肢關節發炎性疾病。保康健檢中心醫師陳葆莉表示，由於關節黏連性脊椎炎初期症狀與其他疾病太相像，常被誤認為是坐骨神經炎、椎間盤突出、運動傷害，以致延誤到治療時機。建議及早發現及早治療，平常多加注意五大保健重點。

通常針對有這方面家族病史，二十歲左右開始產生腰痠背痛、晨間僵硬，此時最好趕緊就醫接受診斷比較好。陳醫師指出，日常生活必須注意，第一，工作上隨時注意維持正確姿勢，千萬不要長時間久坐，隨時起來走一走、動動身體，甚至於做一些伸展操。

陳醫師指出，第二，開車時可在座椅加上腰墊，分散腰椎壓力以便減輕下背痛，若是長途開車必須時常下車休息；第三，運動上養成良好姿勢，同時促使脊椎做伸展運動，比如游泳、走路、柔軟體操等，至於騎單車、打高爾夫球、保齡球等需要長時間彎腰屈身的運動比較不適合。

第四，盡量避免碰撞及激烈運動，比如橄欖球、摔角、籃球，倘若脊椎已經彎曲變形，則水中運動是最好運動。另外，胸椎變形患者可以經由深呼吸訓練，幫助維持良好肺活量，不致影響到呼吸功能。

第五，飲食上應注重均衡，並且注意體重，避免因為過重增加關節負擔，平常不要抽菸，因為關節黏連性脊椎炎會造成肺纖維化，吸煙會使肺功能變得更差。另外，腸胃道及泌尿道感染可能誘發脊椎炎，所以更應注意飲食衛生，多喝開水、優酪乳，以及多吃蔬菜水果，避免憋尿及便祕。       

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