全球第4大死因 活動量不足 逾3百萬死者 歸因坐式生活

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全球第4大死因 活動量不足 逾3百萬死者 歸因坐式生活

世界衛生組織（WHO）指出，全球第四大致死原因為活動量不足。台北市衛生局表示，全球每年超過三百萬死亡人數歸因於坐式生活，另約二成一至二成五乳癌及大腸癌、二成七糖尿病及三成缺血性心臟病是由活動量不足所造成，可見身體活動量不足，很容易產生慢性病及相關癌症！

根據北市衛生局公布一一○年台北市十大死因，慢性病就囊括八項，每百人約有六十六•四人死於慢性病。士林區健康服務中心主任呂秀蓉說，WHO建議每週應累計至少一百五十分鐘中等費力活動，根據去年國健署年報，身體活動不足盛行率成人約有四成三以上，長者約有五成六以上，可見五成民眾身體活動不足！

為促進民眾健康，培養規律運動，士林區健康服務中心表示，結合各單位辦理「士林健走樂，健康逗陣來」活動。除能增添運動樂趣、強健身體及減少孤獨感，更易延長運動時間、增加運動頻率及養成運動習慣。

士林健康促進協會理事長陳玉華表示，健走活動是個簡單、安全、老少適合的運動，透過建立規律運動習慣，既能達到運動健身效果，也能紓解壓力和焦慮等生理狀態。其實健走很簡單，不論是上班、下班的通勤快走，還是晚飯後的戶外散步，甚至於溜狗及購物等都能健走。

台灣新生報