夏末秋初維持皮膚水嫩 多吃有黏液蔬菜

Yarak

夏末秋初維持皮膚水嫩 多吃有黏液蔬菜

  
夏末秋初，想維持皮膚水嫩，改善長痘痘情形的愛美人士，北市聯合醫院中醫院區中醫師申一中建議，多吃富含黏液的蔬菜或含膠質的食物。

申一中醫師說，在飲食方面，提醒民眾，並非所有人的痘痘或皮膚乾燥都只是單純火氣大的問題，靠吃黃連或蘆薈未必能改善。

在此夏末秋初，季節交替之際，醫師建議皮膚保濕不易的中老年民眾，多吃富含膠原蛋白的魚、鴨掌、雞爪等或山藥、山葵等有黏液的食物；同時建議健康的民眾必須要多喝水，對於不喜歡喝白開水的人，可以用白木耳加紅棗、枸杞煮湯後，用果汁機打碎後當水喝，也能輔助保濕。

至於日常清潔，醫師並建議，早晚至少各洗一次臉，並用適合自己膚質及不含香料的溫和洗面乳，不用力搓臉，輕按摩洗去灰塵、油質、化妝品等，可減少毛囊阻塞，減少發炎。更不要擠壓痘包，以免細菌擴散感染，且不當的擠壓會使傷口擴大，留下疤痕。當然也要避免濃妝與日曬的傷害。