三大減肥貼士擺脫油脂變纖瘦

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很多人都會在家烹飪各種各樣的美食來犒勞自己。 殊不知，你把炸春捲、巧克力等當小菜零食吃，熱量絕對超過了500大卡。 要怎麼才不會越吃越胖呢？ 今天就讓太平洋女性網小編來為你支招吧！


春節的休假也總是免不了在家下廚招待一些客人或慰勞自己。 很多人都不在乎“嘗兩口”帶來的那些許熱量，其實這被你忽視的“隨便嚐嚐”的美食悄悄的在不經意間就給你帶來了很多額外的熱量。 於是在做飯的時候，一邊跟朋友家人聊著天，一邊很“順手”地來幾個炸肉丸、春捲、年糕。 這樣在廚房待上半個小時，你攝入的熱量不會比一頓正餐低。

1.食物香味退散

如果食物的味道滿滿充斥著整間房子，那你的食慾很容易一次又一次地被勾起，以至於吃進了過多的卡路里。 趕緊打開你的抽風機，讓食物的香味退散殆盡，這樣你就聞不到任何食物的味道，也就不會老想著吃了。 另外，在廚房點一支青蘋果味的蠟燭，也有利於消減食慾哦。


2.及時清洗餐具

放蛋糕的碟子、吃雪糕的勺子總殘留著一抹美味，MM別太節儉了，千萬別伸出邪惡的舌頭把碟子、勺子的最後一丁點熱量也吃進肚子裡。 殊不知，正是這樣的小細節害你的腰間默默地長出了贅肉。 所以，只要一吃完東西，趕緊把你的盤子、勺子、叉子全洗乾淨，這樣你才能停止吃的動作。


3.遠離電視進食

相信大家都有過這樣的經歷，坐在柔軟的沙發上，手裡捧著一袋家庭裝薯片或者一大罐冰激凌，眼睛沒離開過電視，嘴巴也沒停止過咀嚼。 你知道嗎?看電視的時候，人的注意力都被電視節目所吸引，很難發覺自己已經吃到肚子發脹了，被你吃進肚子的熱量那可是多得可怕。 如果你不想變成一顆沙發土豆的話，要么在看電視之前吃東西，要么吃完東西再看電視。