防曬乳別省著用 量足夠才有效

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健康醫療網�記者張子容報導

艷陽高掛，近日的氣溫更是屢屢創下歷史新高，而紫外線相當毒辣，若沒有做好防曬，恐怕除了曬傷及曬黑跟著來，還會加速肌膚老化、暗沉、長皺紋的情況發生，尤其要出外踏青的民眾，一定要記得保護好自己的肌膚。

防曬主要防曬傷與曬紅
皮膚科醫師鄭惠文表示，防曬本身可以抵抗UV-A及UV-B對身體的傷害，雖然沒有美白的功用，但也較不容易讓自己曬黑；而皮膚為了對抗紫外線的傷害，會產生黑色素細胞來防護，若做好防曬，自然就減少黑色素細胞的增生，也能防止皮膚被曬紅。

陽傘選深色　戲水須挑具防水功能的防曬乳
鄭惠文醫師指出，防曬產品要依照係數去做選擇，係數不同，適合的場所也不同，若是要到海邊的民眾，建議一定要選有防水功能的防曬乳，挑選陽傘可以盡量選擇顏色較深的傘，能夠反射較多太陽光，甚至現在已有抗UV的防曬衣物可供選擇。

防曬產品係數高　防曬時間越長
防曬產品上經常會有SPF數值及PA+的標誌，鄭惠文醫師解釋，SPF是針對UV-B的防護，PA是針對UV-A的防曬數值，而兩個數值越高，代表能在陽光下抵抗紫外線的時間就越長，目前也有防曬產品會標示臨界波長，讓民眾更能掌握該防曬產品的防曬程度。

防曬乳別省著用
不管購買價格多高的防曬產品，如果擦在臉上的量不夠多，一樣無法達到十足的防曬效果，鄭惠文醫師建議，原則上一張臉要擦約4個指尖的量，才能達到該產品本該有的防曬效果。臉的肌膚因為比較敏感細緻，因此建議民眾使用臉部專門的防曬乳，勿與身體防曬乳混用，否則造成過敏或是長粉刺痘痘，可就得不償失。