近視與遺傳相關 食療改善

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近視與遺傳相關 食療改善

近視的原因大致可以成為種族遺傳和後天環境兩種，有研究顯示，新加坡、日本及台灣等亞洲地區，相較於其他的地區的人較容易產生近視，而家族中有人是近視患者，也較容易有近視之遺傳，這可能是有遺傳因子造成。

另外在同種族的小孩做比較，生長在都市近視的比例較高。同樣是新加坡人(同種族)，生長在不同國家，近視的人數也會有所不同，住在新加坡的民眾較住在歐洲的近視比例要高，被認為可能和生活習慣、外出活動及日照時間有關。

在中醫方面，認為眼睛跟肝腎有關，所以想讓眼睛明亮，就要多吃補肝腎的食物。常見的補肝益腎的食物包含：枸杞、核桃、決明子、菊花、花生、大棗、桂圓、蜂蜜、魚、蝦、牡蠣、海參、蛋等。

枸杞俗稱為“明眼子”，是一種傳統中藥，性平味甘，具有滋補肝腎、益精明目、潤肺的功效，且具有明目之功，歷代中醫治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏化和夜盲症，這個藥材更是必不可缺的主藥。

見識平時多吃芝麻枸杞粥，對眼睛也很有好處，首先準備黑芝麻、枸杞子各30克、白米60克、將材料煮成粥，每日服用1次，可連續食用，能加強睫狀肌調節功能，改善眼睛疲勞症狀。

若是假假性近視患者，要避免駝背，因為駝背會使頸部向胸部鎖骨靠近，壓迫頸部血管，使眼睛得不到充足血液供應，使眼軸拉長、水晶體膨脹，致病情惡化。

生活起居方面，不宜超過晚上十一點就寢，因為眼部氣血循環大部分由肝經與膽經來掌管，而晚上十一點到三點，正是肝經與膽經運作與修復的時間，並且要時常心情要放鬆，保持愉快，避免因為緊張而傷肝。

近視患者有的會採取近視雷射手術，雷射近視手術是藉由改變角膜弧度和厚度，來達到恢復視力的效果，因此不會改變眼軸、視網膜的結構，因此近視相關併發症的風險並不會因為雷射近視手術而減少。

醫師建議近視（特別是高度近視）患者每半年至一年至少應接受一次眼科檢查，以期及早發現可能的病變。       

台灣新生報