抗衰老防失智 多種藥材可運用

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抗衰老防失智 多種藥材可運用

年紀越來越大，老人家越容易罹患失智症。中醫師廖寶彩表示，傳統中醫認為，腎臟虧虛、心氣不足、痰滯血瘀等皆是失智症主要病因，屬於中醫健忘、呆病、善忘等範疇，病患剛開始沉默寡言、忘東忘西、胃口不佳，最後常會出現失智及定向障礙等症狀，定向障礙就是容易走失、找不到人。

預防勝於治療，預防失智先從抗衰老做起。廖醫師指出，中醫有很多抗衰老中藥處方，比如腎氣丸、還少丹、生脈飲、六味地黃丸、龜鹿二仙丸、四君子湯、玉屏風散、十全大補湯等。根據研究顯示，六味地黃丸能夠抗衰老、抗氧化，對於失智症有某種程度作用，而且還能增強記憶力。

廖醫師指出，很多中藥可以抗衰老，比如人參、黃精、刺五加、何首烏、紅景天、肉蓯蓉、枸杞子、菟絲子、冬蟲夏草等，以及一些健腦益智類藥材，比如白芍、知母、人參、麝香、遠志、龍眼肉、石菖浦等。因此，透過中藥調理，除了可以預防失智症之外，還有助增加記憶力。

廖寶彩建議隨時動動腦、嚼口香糖、多做手指操或彈指操、多喝健腦養生茶、多攝有助預防失智症的食物如含Omega-3脂肪酸的食物。

廖醫師指出，老年人可以從事閱讀雜誌與書報、下棋、打麻將、打樸克牌、玩數字遊戲等休閒活動，隨時讓腦筋動一動。此外，咀嚼口香糖可以預防記憶力衰退，因為嘴巴咀嚼時可以促使顎骨活動，如此可望提升腦部主掌記憶力的海馬體細胞之功能。

廖醫師指出，手指操、彈指操也有健腦好處，就以手指操來說，首先，民眾雙手自然下垂，接著劇烈抖動手掌一分鐘，完成之後再舉高一分鐘，如此反覆進行六次。另以彈指操而言，民眾雙手握緊拳頭，然後用力彈開，這個動作可以反覆多做幾次。

健腦養生茶能夠提供腦部吸收氧氣量、增強腦部記憶力，可以預防老年失智症，材料：人參30克、天麻20克、枸杞30克，做法：所有藥材泡水洗淨後放入鍋中，倒入1000西西的水，大火煮滾後轉小火續煮20分鐘，最後過濾藥渣取藥汁飲用。       

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