黑眼圈礙美觀 牢記生活保健守則防治

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黑眼圈礙美觀 牢記生活保健守則防治

造成黑眼圈的原因有很多，開業中醫師莊雅惠表示，眼瞼附近是身體皮膚最薄及最脆弱的地方，如果出現黑眼圈，傳統中醫認為，除了常跟遺傳體質、生活作息、某些疾病、身體老化等原因有關之外，氣血虛弱、陰虛火熱及氣血循環不暢等也是黑眼圈病因之一，眼睛經常出現黑眼圈的人，最好想辦法找出真正原因，以便對症下藥、消除黑眼圈。

莊醫師指出，除了先天遺傳體質不易改變之外，建議可以選擇中醫調理體質，有助於改善人體陰陽氣血、促進眼部血液循環、減緩身體老化速度，如此就可減少黑眼圈產生的機會。除了治療之外，防治黑眼圈還應熟記八大保健守則──先找出病因，然後積極治療引起黑眼圈的疾病，比如失眠、鼻病、月經失調等；避免熬夜，每天晚上最好在十一點前就寢比較好，盡量不要超過十二點，因為睡眠充足可以減少黑眼圈。

避免長時間使用眼睛，建議定時讓眼睛休息，以便減輕眼睛疲勞；眼圈內急性出血，可使用冰敷收縮血管、幫助消腫，然後尋求醫師診察治療；食要均衡，適量補充含膠原蛋白及維生素C、K、E等成分的食品，有助恢復眼皮彈性，減輕眼皮周圍形成皺紋，同時也能抑制產生黑色素。

保持愉快心情，生活上應適當紓解生活壓力；戶外活動時，如果烈陽高照，最好做足防曬措施及眼圈保溼措施，以便減少紫外線可能帶來的傷害；眼部卸粧時力道宜輕柔，避免刺激過大，導致色素沉澱、加深黑眼圈色澤。

形成黑眼圈的原因常跟生活作息有關，比如熬夜、失眠、睡眠不足、生活日夜顛倒等，除了影響美觀，也會讓人看起來好像精神很差。       

台灣新生報