請問常熬夜吃B群有用嗎?

flatware

本身因為工作性質的關係
有時候晚上還要特別爬起來
看看其他國家發生甚麼事
變成睡眠常常是斷斷續續的
不然就是到很晚才睡
以前年輕是覺得還好
但現在也都過了三十歲
開始有點吃不消了
想說是不是該去買個B群來吃
好像聽人家說熬夜吃B群會有用喔?

taco999

B群一定有效果，但熬夜久了，吃甚麼都沒太大作ˇ用

luckyte

我覺得還是盡量不要熬夜的好
B群對身體來說
超過一定的吸收的量
最好還是要排出身體外阿
其實不見得真的那麼有幫助

patin30214

如果是真的不得不熬夜的話
我建議與其吃B群
那不如去買人可和的金薑黃來吃比較好!
你可以去搜尋看看
常工作熬夜想要護肝消除疲勞
現在很多都是買有薑黃的保健食品
因為薑黃他是可以保護肝臟活化肝細胞
像我買的這個金薑黃裡面
除了有薑黃素的成分之外
還有天然的維生素B群
然後還有牛樟芝、甘蔗元素
跟西伯利亞人蔘等等的成分
可以調節身體機能讓新陳代謝也變好
比起單吃B群來說所帶來的效果
也會比較明顯喔!
像我也是開始在吃這個之後
雖然還是一樣會習慣性熬夜晚睡
但至少隔天起來不會感覺要死不活的
精神比之前明顯要好滿多的

vaporise

覺得沒有用吧
可能這種東西一開始吃了有感
可是如果還是持續都在熬夜
說不定到後來還是會覺得很累阿
我覺得吃的不是重點
重點是不要常熬夜吧

flatware

如果是這樣的話
那我比較想試試看你說的那個金薑黃
感覺比單吃B群來說要來的好

patin30214

嗯啊畢竟在成份上就有差別了
這種裡面成分比較多的
我覺得效果還是會比單一成分來的好
當然在單價上也會比較高
其實就看你自己覺得是不是有需要了

mize31

B群只是短時間提振你的精神而已
對身體沒有長久的療效

1carter

常常熬夜就是拿身體來還債
老了一堆毛病就會出來
吃B群只能治標

19110101

吃太多B群，就會被身體自動排出去。所以，多吃無益！

cz84da8565

久了可能會無感


       
       
       
       
       
       
       
       

xc11

我自己有固定每天吃B群,提振精神的效果還是有,但是會變得不明顯,我吃Bf群主要是要加強身體代謝跟補充缺乏的營養素,不過要注意不能吃過量,否則反而造成身體的負擔.

lemel33

常熬夜吃甚麼都沒用要常有規律的
正常休息時間這樣就會把身體的機
能照顧的很好

metabolismer

B群是身體能量輔酶，單純只吃B群而沒有補充能量來源，效果有限，
所以熬夜想要有精神，除了B群，也要適時補充熱量，但建議是優質的熱量來源，
也就是升醣指數較低的食物，比方說蛋白質，所以吃B群加幾顆茶葉蛋和雞胸肉最棒了，
別吃雞排，雞排裹的粉升糖指數爆表，會讓你更餓卻又變肥。

lemel33

有用訝但還是不要依靠這些藥物來
吃應該要從自己正常有規律運動及
睡眠來比較實際

aida80430

很多保健食品我都剛開始吃有用，過了幾天就感覺跟本來沒吃差不多，現在家裡好幾瓶都放在那沒在吃了，不知道是不是體質關係