缺少咀嚼運動 營養不足、肌肉無力

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缺少咀嚼運動 營養不足、肌肉無力

中華民國牙醫師公會全聯會口衛主委黃明裕醫師表示，口腔缺少咀嚼運動，將會造成營養攝取不足、肌肉無力，甚至影響智力，也無法刺激唾液維護口腔。

咀嚼是看似簡單的行為，但卻可以有效預防疾病如齲齒、口乾症、牙周炎等。

高齡者口腔運動每口食物咀嚼三十下、健口操運動(口內操：吹氣可練習口輪匝肌、肺活量；口外操：如毛巾操等)，都有幫助。民眾也可即早鍛鍊咀嚼力防老，為健康存老本。       

台灣新生報