少年憂鬱 每5人就有1人

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少年憂鬱 每5人就有1人

台灣青少年中，平均每五人就有一人有明顯憂鬱情緒需要專業協助，臺大醫院兒童精神科醫師丘彥南表示，現在兒童青少年隨著時代的趨勢，愈來愈會使用網路資源求助，像搜尋相關病症或使用網路上助人/互助的資源。因此師長應多注意兒童青少年網路使用狀況，陪伴與引導選擇正確及適當的資源；不僅如此也可教導兒童青少年養成定時檢視自我情緒的習慣。

線上心理健康問題諮詢服務，專業、便利與支持。董氏基金會心理衛生中主任葉雅馨表示，董氏基金會長期關懷青少年心理健康及憂鬱防治議題，至今已十九年，在網路興起的早期，即建構了一個線上諮詢平台，青少年可在此平台紓發情緒、提出疑問，與專業的精神科醫師或心理互動及討論。至今累積9000多人次參與。彙整網友參與回饋資料發現，使用諮詢平台的年齡層以「20歲以下」為多，佔五成左右；上線原因多為「想談生活中遇到的困境」；當討論主題範圍為「家庭」、「憂鬱情緒/憂鬱症」、「情感」時，更多人會上線參與。在討論憂鬱情緒及憂鬱症主題時，參與網友較常分享的經驗是憂鬱症常常被人誤會，希望大家能有正確認知：或因情緒困擾想找人傾訴時，找不到合適的人，就算找到人也會擔心對方是否覺得煩，擔心影響對方心情等。

分析2015年至2017年資料顯示，超過七成網友認為聊天室對自己有幫助資料顯示，他們認為最大的幫助是「聽到其他人分享心情，知道別的故事」。且不用透露真實身分，聊起來覺得很輕鬆，也因看到他人的故事發現和自己相似，覺得不孤單，彼此加油打氣，網友間彼此討論加上專家的回饋，很有療育效果。葉雅馨表示，這正是線上諮詢系統的特殊性，有專業人員引導、網友間彼此情緒支持、只要有網路即可上線，讓使用者獲得信任及安全感，有效改善求助者的負面情緒。       

台灣新生報