夏季養生 重養心護陽

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夏季養生 重養心護陽

立夏節氣剛過，時序進入夏季，執業中醫師楊淑媚表示，傳統中醫認為，夏季養生著重於心，此時養心有助改善神志與血脈的狀態。夏季在五行屬火，心為火臟，心氣應於夏，夏季跟人體的心對應，因此夏季養生關鍵在於養心。

楊醫師指出，中醫所說的心跟西醫的心有所不同，中醫是指心主血脈、心主神志。中醫認為，人體全身血脈都統屬於心，因為心可以推動血液循環，讓血液運行至身體各地方，這就是心主血脈，這方面說法和西醫的心臟功能很相近。

但是心主神志就跟西醫說法有些不同，中醫認為神志是指人的精神、意識、思維等活動，人的精神狀態與心有關，而不是與大腦有關，所以才會有心神不寧的說法，必須注意的是，心的神志與肝的情志兩者不一樣，心的神志是指精神狀態，肝的情志是指情緒狀態。

楊醫師指出，夏季氣候炎熱，晝較長夜較短，這時人體陽氣活動旺盛，中醫認為，人體陰津隨著汗液外泄以致耗傷，而汗水跟心也有關係，因為汗為心之液，夏熱會促使人體毛細孔開泄，加上乘涼或飲冷的習慣，很容易就損傷到人體陽氣，所以必須避免讓陽氣受損。

值得一提的是，暑為夏季的主氣，中醫認為，暑為陽邪，其性升散，所以陽邪容易耗氣傷津，倘若暑邪侵犯人體，這時候就會出現包括毛孔大開而且多汗，當汗出過多就容易傷津，所以民眾常會出現口渴喜飲、心情煩悶、唇乾口燥、大便乾結、尿液變黃等症狀。

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