上了年紀後熬夜隔天都怎麼調整回來啊?

flowername

前幾個禮拜周末被我表弟拉去露營
想說也好久沒出去走走了
去露營體驗一下也不錯
結果沒想到我表弟花招那麼多
找的場地不單只是露營
晚上還可以去看螢火蟲
然後看完螢火蟲回來後
大家又在帳棚裡面玩桌遊
一直玩到凌晨三點才去睡覺休息
雖然是滿HIGH的
但很久沒有這樣熬夜了
我隔天回到家後就狂睡
甚至到了上班的時候也都還是覺得好累
覺得上了年紀後真的不能輕易熬夜
不然實在是很難調整回來啊

savest

還能夠怎麼調整回來
就只有一直睡而已啊!
睡到飽睡到翻過去
這樣上班才不會那麼累
只要睡不飽就都很累阿

modifiy

所以說年紀大了要服老阿
要開始走養生生活了
露營很健康很好但也不要太操自己
不然一下子熬夜造成隔天疲倦嗜睡
睡很多還是覺得很疲累
我覺得這就是身體給你的警訊了!
雖然我目前的工作有時候也須要熬夜
但能不熬夜我就不熬夜
平常為了保養身體也吃的比較清淡
保健食品就只有固定吃人可和的金薑黃
我身邊滿多跟我年紀差不多的同事也都有在吃
一開始是我吃了之後覺得滿有感的
裡面有薑黃、牛樟芝、朝鮮薊
西伯利亞人蔘、榖胱甘肽這些成分在裡面
每個成分都有功用在可以調整體質保護肝臟
吃了一陣子後覺得精神跟體力都有變好
尤其是就算偶爾工作熬夜後隔天精神也還不錯
後來推薦給我其它同事吃他們也這樣覺得
大家也都跟著一起吃了
甚至我們還會一起團購直接買大瓶兩入組
這樣比較便宜而且現在有好康三重送的活動
像我買兩入組就直接送燙金隔熱手套
我老婆很喜歡覺得拿熱菜很好用

[ 本帖最後由 modifiy 於 2019-5-31 19:08 編輯 ]

linceky

這裡面的成分好多阿
通常是不是成分越多種
吃了之後的效果就會越好啊?

fwrnmi

如果只是偶爾熬夜的話
隔天不至於到很累的程度
可能是因為我平常有運動的習慣
而且也有吃活力五味子錠
所以身體狀態都維持得不錯

flowername

那我通常要哪個時間點吃比較好?
他是吃了之後就馬上會有精神嗎
如果是這樣的話
那應該不能晚上吃吧?!

modifiy

原帖由 linceky 於 2019-6-4 12:58 發表
這裡面的成分好多阿
通常是不是成分越多種
吃了之後的效果就會越好啊?

不見得成分越多就一定越好
因為還要看是那些成分
我們其實對保健食品不是那麼了解
像我也是看個大概
然後知道有人在吃而且效果不錯
才會買來也吃看看有沒有效果

modifiy

原帖由 flowername 於 2019-6-4 17:32 發表
那我通常要哪個時間點吃比較好?
他是吃了之後就馬上會有精神嗎
如果是這樣的話
那應該不能晚上吃吧?!

吃的時間點我覺得看你啊!
像我是早晚吃一次
一天都會吃到兩顆阿
但現在比較好了會改成一天吃一顆
就是早上起來吃東西的時候順便吃
如果不太確定該吃幾顆
或者是什麼時候吃的話
你可以直接打去問
或者是透過官網詢問也可以