肝腎虛損釀失眠 喝枸杞子茶助睡

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肝腎虛損釀失眠 喝枸杞子茶助睡

枸杞子是相當常見的中藥，在國外也有NBA球星手拿枸杞茶的照片流出，而枸杞子更是時常被當作菜餚點綴，是一種已經走入千家萬戶的保健食品，執業中醫師賴睿昕表示，當本身因肝腎虛損所造成的失眠問題，可以用熱水沖泡枸杞子飲用來幫助改善。

但其實有些民眾在睡前喝枸杞茶，其實會容易失眠，這種情形與體質有關，枸杞子在中醫來看屬於補益藥，在夏天天氣溼熱時，容易造成陰虛有火，常常可見心神煩躁、失眠，口乾、口臭、皮膚癢等困擾，所以這些體質的民眾就不適合使用補益藥，若是貿然服用，像是失眠、皮膚癢等症狀會更明顯。

但若是本身因為肝腎虛損所導致失眠，透過食用枸杞子能夠幫助改善，而最簡單就是直接使用熱開水沖泡當茶飲用，但用量以3錢為限，在夏天更是可以搭配柏子仁、酸棗仁、五味子一起沖泡飲用，尤其是心脾血虛的民眾，在晚上要喝枸杞子茶，可用枸杞子15克，加柏子仁15克，炒棗仁15克，五味子5克，開水沖泡300cc，加蓋燜5分鐘即可。

枸杞子在我們日常生活相當常見，但從中醫的角度來看，枸杞子依舊屬於藥物，藥物治療疾病是靠其偏性，中藥講究配伍，若是大劑量（如超過2錢）的枸杞子茶就不是所有的人都適合服用的。       

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