日夜顛倒、生活不正常 恐傷肝膽

shineh

日夜顛倒、生活不正常 恐傷肝膽

日夜顛倒、生活不正常，很可能損傷人體臟腑。開業中醫師宋和乾表示，傳統中醫認為，肝膽互為表裡，經氣運轉時辰為子時與丑時，亦即夜間十一點至凌晨三點，若是這段時間長期不就寢、不睡覺，也就是經常熬夜導致日夜顛倒、生活不正常，很可能損傷肝功能，甚至影響膽功能。

宋醫師指出，中醫認為，雖然心主血，但是肝也藏血，肝臟具有貯藏血液、調整血液等功能，因此，一旦肝藏血的功能出現衰退現象，長期下來很可能導致心血虧虛。此外，現代營養學發現，肝臟富含鐵質，食用後具有補血作用，剛好印證中醫說法。

宋醫師指出，中醫認為，肝開竅於目、肝氣亦通於目，因此，只要肝和，則自然目能辨五色。反過來說，肝功能不良的民眾相對容易流淚、眼睛怕光線、兩眼不夠靈活、眼睛分泌物眾多等症狀，所以眼睛與肝的機能有著密切關連性。建議民眾保養好自己的肝臟，除了可以減少肝功能受損機會之外，還可望避免影響到膽、血、目等正常功能。此外，肝跟情緒有關，肝火旺，脾氣就會變壞，肝火降，脾氣自然就消失，由此可見，維護肝健康是很重要的。

台灣新生報