網球肘 過度勞損引起

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網球肘 過度勞損引起

網球肘發病之後，適合採取中醫療法。開業中醫師陳朝龍表示，傳統中醫認為，網球肘患者常有過度勞損情形，伴有肝腎陰虛、肝膽經溼熱，因此，治療時適合用知柏地黃丸、龍膽瀉肝湯等中藥方，佐以薑黃、桑枝、赤芍等中藥材。不過，治療關鍵就在於，必須先讓錯位關節進行歸位。

知柏地黃丸滋補腎陰、清降相火，龍膽瀉肝湯瀉肝膽實火、清下焦濕熱。陳醫師指出，錯位關節歸位後，附著在肱骨外上髁的肌肉、肌腱等組織才能獲得放鬆，如此才能達到自我修復的條件。因此，治療網球肘著重於腕、肘、肱、胛、肋等整個系統發生錯縫的骨架進行對位，然後把肌筋膜調順即可，不能只有進行局部治療，否則將只能短暫舒緩症狀，沒辦法徹底解決問題。

陳醫師指出，患者可以使用指腹或筆尾圓鈍端自行按揉膏肓、天宗、尺澤、曲澤、臑俞、少海等穴位附近筋結點，配合逆向伸展操進行鍛鍊即可，這種伸展操藉由相互拮抗的伸肌收縮原理，進而達到逆向伸展屈肌目的，當伸展操做完後，可望緩解患處痠痛症狀。只要持之以恆，症狀就會明顯改善。

逆向伸展操共有四步驟，第一，患者先採坐姿或立姿，頸部後仰，兩肩下垂，患側掌心向前、健側掌心向後；第二，患側拇指向後，健側拇指向前，兩手同時進行翻旋；第三，等到翻旋一個程度之後，深吸一口氣憋住約兩秒後吐氣；第四，恢復坐姿或立姿，繼續第一至第三，同時還可將健側、患側兩側掌心方向互換。

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