3因素影響新手爸爸心理健康

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3因素影響新手爸爸心理健康

父親節即將到來，趁著節日多給予男性親友們關懷與問候，特別是正面臨身分轉換過渡期的新手爸爸們。根據一項發表於《JBI EVIDENCE SYNTHESIS》期刊的回顧研究指出，初為人父的男性在轉變成父親角色的期間，心理健康將面臨挑戰，他們希望在父親身份、配偶關係的改變上能獲得更多的指引和支持。

該研究由英國倫敦國王學院護理和助產學院的學者，將一九六○至二○醫七年間符合標準的二十二項定性研究，採用澳洲喬安納布里格斯機構方法進行關鍵評價、研究選擇、資料提取和數據整合，進行系統回顧研究。以三五一位新手父親為對象，追蹤從懷孕開始到寶寶出生一年內，轉變成父親的過程其心理健康和幸福感的經驗與需求。

研究者從數據中提取一四四項結果，其中一四二項支持性結果被歸入二十三個類別和七項整合結果：一、新手父親的認同；二、新手父親的競爭挑戰；三、負面情緒和恐懼；四、壓力和因應；五、缺乏支持；六、新手父親的需要；七、新手父親的積極面。研究結果顯示，影響初為人父者在角色過渡期間心理健康和幸福感的三個主要因素為：父親身份認同的形成、父親角色的競爭與挑戰，以及與此身份相關的負面情緒和恐懼。

國家衛生研究院群體健康科學研究所所長邱弘毅表示，根據一項系統性文獻回顧指出，約有二•四%至十八%的父親會有產後焦慮症狀（Leach,Poyser,Cooklin & Giallo, 2016）。此外更有研究與上述定性研究相互呼應，並指出父親角色的壓力來源，更可能是由內、外在多重壓力的作用。

董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示，根據一項由瑞典隆德大學發布的研究指出，將近五分之一新手爸爸有憂鬱症狀。從上述研究發現，男性會產生壓力與焦慮、憂鬱等負面情緒都源自於對「未知」、「父親角色」資訊的不夠了解與擔憂，建議男性朋友在伴侶懷孕時就共同學習「父親角色」的知識，像是上網查閱或請教有經驗的人、一起上媽媽教室，主動詢問伴侶的需求，多一些了解，就能減少初為人父的不安與恐懼。

建議男性朋友可採取三個方式來因應一、建立有效的紓壓習慣，例如運動。二、安排適切的獨處時間，到戶外走動至少二十分鐘或是從事自己喜歡的興趣。三、接受與尋求幫助，讓別人知道自己需要協助，並不是「示弱」而是獲得協助的開始。葉雅馨提醒，伴侶和身邊親友要對新手父親展現支持與關心，讓他們感受到自己的存在和重要性，能夠彼此合作與理解。

台灣新生報