親身經歷的減肥方法...成功了!!!

changpa

本人因工作長期坐於辦公室...引致下半身不合比例的胖起來....

因有朋友是健身教練..她教了我一套運動的方法可減輕下半身的脂肪....

1.  先趟平身於地上...(不要在床上，[原創] 親身經歷的減肥方法...成功了!!![2.  雙手平放,,,

3.  雙腳像游泳般於半空中踢水...

4.  每天做大約15~20分鐘...

我維持了大約1個月....有明顯的效果....
男友都說效果很好呢....

不過腰部會比較累啦...

各位姊妹要努力啦....[