吃多拉多消化差 按摩、藥膳改善

shineh

吃多拉多消化差 按摩、藥膳改善

陳阿嬤身材雖然很瘦小，但是每次用餐之後就想大便，甚至一天排便四、五次，排便次數多而且稀軟，每天頻繁跑廁所總是讓她感到困擾。此外，陳阿嬤就算刻意多吃一些東西，卻還是胖不起來。

中醫師游志勤表示，這是長期消化不良的問題，吃的多拉的也多，而且一吃就拉，糞便根本沒有成形，食物營養沒有被吸收，不但造成體型消瘦，健康狀況也會不佳。

像這種情況除了接受中藥調理之外，穴道按摩、藥膳茶飲有助改善症狀。穴道按摩建議每次五分鐘，用餐前一小時比較好，但是其他時間仍可按摩。

穴道按摩──內關穴：按壓這個穴道有助消脹氣，位於前臂掌側正中線上，腕橫紋中央直上2寸，就在兩條肌腱中間。

合谷穴：按壓這個穴道有助腸胃消化，合谷穴就在食指與拇指合攏之後，虎口肌肉最高處。

足三里穴：按壓這個穴道可消脹氣、助消化，足三里穴位在小腿正面，脛骨外側，就在膝眼下方三寸處。

藥膳茶飲──山楂麥芽飲：可望幫助消脹，材料：山楂3錢、砂仁2錢、炒麥芽3錢、炒穀芽3錢、萊服子3錢、冰糖適量。做法：所有藥材泡水洗淨後放入鍋中，倒入8碗清水，大火煮沸後轉小火熬煮1小時，撈去藥渣後再加入冰糖調味。

註：飲用之前應注意，通常餵母奶的婦女不適合，因為含有炒麥芽容易退奶。

玫瑰陳皮飲：可望幫助解脂，材料：玫瑰花3錢、山楂2錢、陳皮2錢，做法：所有藥材泡水洗淨後放入鍋中，倒入8碗清水，大火煮沸後轉小火熬煮15分鐘，再悶泡15分鐘，最後撈去藥渣即可飲用。       

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