按摩內關、合谷、足三里穴 可改善消化不良

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按摩內關、合谷、足三里穴 可改善消化不良

台北慈濟醫院中醫科游志勤醫師表示，功能退化的老年人、6歲以下發育尚未完全的幼童容易有消化不良的問題，而工作壓力大、進食不定時定量、營養失衡，也可能引起良。

在臨床上的觀察也發現，女性患者略多於男性，這可能與女性較易感受到壓力有關。外觀方面，長期消化不良的人普遍體型較瘦，多吃也不容易胖。

消化不良並不只是小問題，太多食物積滯於腸胃，除了需要耗費更多能量去消化食物，還會形成廢物和毒素傷害身體，症狀輕者感覺胸悶、胃酸過多，嚴重則引起胃痛、胃炎、胃潰瘍甚至胃癌。

按摩內關、合谷穴、足三里穴可達到日常保健的效果，特別是足三里穴為顧胃的重要穴位，可消脹氣、助消化。

游志勤醫建議於飯前一小時按摩較好，但其他時間亦可按摩，每次按摩5分鐘即可。       

台灣新生報