多喝水利排毒、常運動增肺功能 防肺癌

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多喝水利排毒、常運動增肺功能 防肺癌

台灣空氣汙染嚴重，容易罹患肺癌。對此，中醫師林經偉表示，預防肺癌必須減少毒素汙染，平常就應多喝水以便排毒，常運動以便增強肺功能，週遭環境也應盡量避免接觸致癌因子。傳統中醫認為，下午一點至三點屬於未時，這段時間走小腸經，多喝水有助排出毒素。

林醫師指出，避免肺癌上身，平時就需喝下足夠開水，或是隨時補充果汁，如此即可稀釋痰液，比較容易把有毒物質咳出來，或是早晨起床後喝開水，可望起到通便潤腸等作用。其次，民眾避免吸菸或吸到二手菸，職場上也應盡量避免接觸有毒氣體、化學物質。

許多研究都指出，如果民眾本身有吸菸或身處於二手菸，以及長期接觸油煙、石棉、空氣污染、工廠煙塵、熱焦油煙氣及放射線等環境當中，就可能因此而罹患肺癌。

林醫師強調，肺癌病患約有百分之八十七曾經長期抽菸，曾經抽菸的人約要花費十五年才能把罹患肺癌的機率減少到和正常人一樣，所以越早戒菸越好。

平常適當的規律運動，有助增強肺功能，肺功能增強之後就可提高肺部抵抗力，建議可以從事散步、跑步、氣功及打太極拳等運動，可望遠離肺癌的威脅。       

台灣新生報