腸胃不順要吃益生菌還是酵素好?

fundo

最近正在厲行我的減肥大計
還在想著說在這個暑假把自己瘦下來
到時候才有好身材去海邊展現啊~~~
但才剛開始沒多久就遇到瓶頸了 = =
因為常常忍不住飢餓
晚上還是會偷吃一些零食
然後我發現開始減肥了之後
腸胃好像就比較不暢通開始便秘了覺得超煩的
所以現在有在考慮是不是該吃個益生菌
還是酵素什麼的來解決便祕啊
但不知道吃哪一個比較好?

perspo

如果讓我選的話
我覺得吃益生菌比較好
但也不是說吃了益生菌之後
就一定能夠讓腸胃變好喔
在平常飲食中也要跟著做調整才行

idursu

通常來說益生菌會比較沒那麼激烈
之前看朋友去藥局買酵素來吃
是可以幫助排便沒錯
可是會變的一直在拉肚子喔
那種感覺也很不舒服阿
當然如果仔細找的話
也有那種益生菌跟酵素的組合我覺得會比較好
像我現在有在吃的保健食品
有葉黃素也有人可和的輕舞果酵素
前面是因為一直看電腦所以需要保護眼睛
後面就是用來保健我的腸胃囉
通常我都是會兩個分開隔兩個小時才吃
像我吃的那個輕舞果酵素裡面就有益生菌的成分
也有其他綜合消化酵素的成分阿
這些都可以讓腸道的消化蠕動變好
而且加上其他的成分
可以先讓腸道裡面不好的東西排除掉
然後才開始進行養護的工程
等於是重新打造一個健康的腸道環境
比單吃益生菌或酵素來的更好阿
我覺得可以吃看看這個喔
因為現在有活動還滿便宜的我又多屯了兩罐

emblem

這個不曉得要多少錢啊?
請問屈臣氏有在賣嗎?有的話也有點想買來吃看看
我也是腸胃消化不是很好
一直在考慮要吃什麼助消化阿

idursu

我都是在網路上買的阿
好像只有在網路上面才有的樣子
就去他們官網買就好了
而且我發現好像每個月都有活動
這個月剛好就是輕舞果酵素阿

fundo

不曉得還有比這個成分更多更可以幫助消化的嗎?
因為我也沒有特別去研究過
只是看到分享之後覺得很好耶
有點想趁活動結束前
也買來吃看看讓腸胃變好一點

sequoia

有時候會吃若元錠幫助消化
只是那一次要吃好多顆
真的會吃到想吐
只有真的快受不了的時候才會吃