平常要吃什麼來預防心血管疾病呢?

playpen

上次有跟朋友聊到有關心血管疾病的問題
我不想等到有這問題才治療
因為這算是慢性病
平常我是三餐都吃外食
飲食習慣也都比較偏向肉類
一直都有體重過重的問題
所以我開始會擔心自己健康出問題
也很擔心會因為肥胖造成什麼心血管疾病
想問一下 像我這種體質狀況
是不是也可以吃什麼來預防心血管疾病?
飲食方面我會開始做調整盡量不要大魚大肉的
另外也想吃一些可以保健身體的看看
有推薦的嗎?

surldv

我覺得飲食方面不要太過油膩
然後不要喝太多含糖飲料
以及甜食不要吃太多
這些都是可以改善的
吃保健身體的要記得看清楚成分有哪些
也要找有通過檢驗的比較好

dovetail

想要預防的話就是飲食方面都要調整
因為心血管疾病有很多都是飲食造成
像我公公他前陣子中風
我們整個嚇到，送去醫院已經過了黃金搶救的時間
現在就只能讓他維持現狀
之前公公就有高血壓跟血糖過高的問題
當時都是靠吃藥控制
但他飲食習慣都不願意改
沒有想到接著就發生這種事情
也讓我更正式健康問題非常重要
開始煮三餐的時候就先調整
盡量少油膩也避免太多魚肉類
青菜類也都盡量煮的清淡一些
老公跟公公婆婆一開始也吃不慣
但知道我重視健康才這樣也只能妥協
然後我買了納麴A+給老公天天吃
這人可和的保健食品還蠻不錯的
網路上面評價也都很好
會買這家也是有爬文做過功課才決定的
這裡面成分很多，而且不只是補充體力
還有清理的作用，像納豆跟紅麴這些就可以幫忙讓血管暢通
老公開始吃這個後，比較不像以前那麼容易一走路就喘了
這家保健食品也都有通過專利我覺得不錯啊!

mcvason

想問一下上面說的那個是預防嗎

那如果本身有高血壓的可以吃嗎

不知道能不能同時?

playpen

請問一下
那麼多品牌的保健食品大家都是怎麼挑阿
我光去7X4或是一些藥局
超多種耶
看的眼花撩亂阿

dovetail

吃的方式可以問問線上的營養師哦
如果同時有在吃其他的藥物
時間當然是要錯開
所以要問清楚
至於挑選我是挑比較有保障的
一些有專利認證的我覺得就不錯啊