你知道嗎? 長輩穿的鞋子也是有學問的

steven100080

穿錯鞋除了有跌跤風險，也可能加速關節退化影響足部健康。讓父母好走不跌，先從選一雙好鞋開始。避免老人跌跤，除了環境、肌力問題，穿對鞋子也是一大重點。
以下提供挑選長者鞋子的四要四不要準則供大家參考 :

四要
1、真皮鞋或以透氣布料製成的運動鞋，透氣性較好。
2、考量長者視力、腰椎逐漸退化，手部能做的精細動作也不如從前，以魔鬼沾黏貼的鞋款操作方便，固定效果也佳。
3、鞋底防滑紋路要深，較適合的鞋底材質，包含橡膠製成的鞋底摩擦係數較高，多數休閒鞋的PU鞋底則要選鞋紋深的設計。
4、銀髮族適合的鞋子結構，鞋後方應比前方高，適當的鞋跟高度可提供步行或快走時，腳跟著地的吸震效果。也可在鞋跟下方做個氣墊，讓步行時有緩衝。

四不要
1、氣墊鞋：長者會因平衡感變差，踏在過於柔軟的氣墊上，如同踩在沙地，無法提供足底與地面穩定接觸面積，易失去平衡而跌倒。
2、平底鞋和夾腳拖：鞋底缺乏彈性，穩定度及防滑效果較低。
3、功夫鞋：看似舒適，卻因包覆性不足、避震效果差而不適合年長者。
4、厚底鞋：前高後高不適合長者。

資訊來源 https://ez2o.com/4cYPB