老人家腿軟易跌 吃豬肝、腰子強化肝腎筋骨

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老人家腿軟易跌 吃豬肝、腰子強化肝腎筋骨

許多民眾上了年紀會出現腿腳不利索、腰膝酸軟，易跌倒，及骨質疏鬆等情形，中醫針灸康復臨床醫學博士黃怡表示，中醫認為肝主筋，腎主骨，因此建議老人可以多使用豬肝、豬腰子，以形補形強化老人肝腎筋骨的問題。

平日煲湯加人枸杞、女貞子、黨參、補骨脂、紅棗、白芍等補肝、腎、筋、骨，達到減緩老人腿腳不利索、腰膝酸軟，易跌倒的效果，對於骨質疏鬆也有所幫助。

有些長者外出散步時，往往走沒幾步路可能就累了，這有可能是氣虛、血虛或氣血兩虛的問題，建議平時可用黃耆、當歸、黨參、川穹、白朮、熟地等煲湯當食療，幫老人補氣血。

若食慾不振，吃飯吃不香，排除身體不適的緣故，就可能是脾的氣虛所致，胃口不好自然沒有精力，整個人病懨懨，不注意便會跌倒，建議可用黃耆、黨參、乾薑、白朮、炙甘草等煲湯，補脾氣。       

台灣新生報