為了身體健康好像該開始來減肥了

keyhole

之前因為工作的關係
過著有點日夜顛倒的生活
不但都沒有時間去運動
也常常因為工作壓力大
就想用吃的來讓自己得到紓壓
體重也不知不覺一直胖了上來
上次去抽血檢查發現自己血糖跟血脂
都已經超出了一般的標準
老實說健康已經出現了一些警訊
覺得在這樣胖下去身體遲早會出大問題
所以也在想該開始來好好減肥了
不曉得有沒有什麼方法
可以讓人很順利的瘦身成功阿?

idursu

幸好大大還有去看醫生
知道自己身體有一些狀況
該努力來減肥讓自己恢復健康
不然等到狀況跑出來才想到要減肥
到時候就真的晚了一步
現在開始運動加調整飲食
讓自己過著健康的生活吧

ploscute

大大是工程師嗎?
如果是的話要特別小心了
因為我以前也是工程師常常要on call
覺得壓力很大真的容易不小心就用吃來發洩
像你的情況我以前都有經歷過
現在是換了一個產業工作壓力沒那麼大了
而且也去調整自己的飲食跟作息
盡量吃的清淡一些少吃油炸的東西
其實光是透過飲食控制就能讓身體狀況好了許多
我自己則是想要身體變得健康的同時體重也能一起減掉
所以後來除了透過飲食控制之外
還有額外吃SSP-G4轉轉脂來幫助減肥
吃這個的好處我覺得是可以增加體內代謝
它裡面的成分都是天然的
像是有超級藤黃果吃了就可以增加飽足感
會變得比較容易覺得飽然後就能停止進食
而且也能夠改變體質變成易瘦體質
不然像我之前可以是號稱連喝水都會胖的人
減肥對我來說根本就像阿湯哥一樣演不可能的任務
但吃到現在搭配飲食控制也瘦了有快四公斤
而且身體完全沒有任何不舒服
我覺得效果比我想像的還要好

[ 本帖最後由 ploscute 於 2018-9-7 10:57 編輯 ]

longstaple

請問你是吃了多久瘦四公斤呢?
我覺得時間很重要
如果才吃不到一個月就瘦四公斤
那樣真的是很厲害

Mesud

不先嘗試自己減就好了嗎?
這樣瘦下來才健康喔
如果是因為想要減肥吃了減肥產品
結果身體瘦了
但又出現了其他問題
這樣也沒有比較好

ploscute

原帖由 longstaple 於 2018-9-11 15:34 發表
請問你是吃了多久瘦四公斤呢?
我覺得時間很重要
如果才吃不到一個月就瘦四公斤
那樣真的是很厲害

詳細來說的話其實也有一個半月了
但因為我還有做一些運動
如果運動更多的話
搭配我吃的轉轉脂我相信效果會更好
畢竟都要減肥了
就是各種方式一起用上了阿

ploscute

原帖由 Mesud 於 2018-9-11 17:01 發表
不先嘗試自己減就好了嗎?
這樣瘦下來才健康喔
如果是因為想要減肥吃了減肥產品
結果身體瘦了
但又出現了其他問題
這樣也沒有比較好

我覺得就是慎選囉
有的減肥瘦身食品是沒有問題的
成分健康又天然阿
像我之前也有吃過速速消也是類似的東西
但現在吃的轉轉脂效果就更好
老實說我也很滿意目前的減肥成果

longstaple

如果只是一個半月的話
可以瘦到這樣我覺得也很不錯了
之前在怎麼樣一個月都很難瘦超過兩公斤
看你說的那個感覺我很需要ㄚㄚㄚㄚ!!!

Isuney

最好先觀察一陣子吧
如果真的有效
也要看人家吃了之後三個月或半年甚至更久的時間
身體有沒有出現其他狀況
假如都一切安好那到時候在買吧