多運動是不是可以比較不容易感冒?

feedcat

不是很確定我的想法對不對
但我還滿好奇一點的
像我有觀察到我跟我姊的差別
我姊平常會去跟朋友去打羽毛球
大多都是利用假日的時候
可能兩個禮拜會去打一次
而我幾乎沒有運動的習慣
不知道是不是沒有在運動的關係
我發現我感冒的頻率比我姊高很多耶
像我過年前才不小心又感冒了
一直到年後幾天才好而已
想說如果從現在開始運動的話
是不是就比較不容易感冒了?

doingdp

我覺得可以阿
運動本來就可以增強體力
也能讓身體的免疫力變好
這是很好的方法
有時間就多去運動吧

nightever21

我之前也是動不動就感冒
雖然我不太確定說
常運動讓體力變好之後
是不是就不容易感冒了
但也有可能是因為本身的免疫力下降的關係
所以才會那麼容易感冒耶!
像我是不太喜歡運動所以沒想過靠運動來改善
但是吃保健食品我是覺得還OK
現在有在吃的是人可和的雙健字號靈芝
一開始因為常感冒不確定吃幾顆比較好
還有先在人可和的官網上詢問過營養師
說我現在是屬於調整期的階段
所以會建議先從兩顆開始吃看效果如何
大概吃了幾個禮拜後
感覺好像身體狀況跟精神都有比較好
不知不覺不知道從何時開始就沒有再繼續感冒
我覺得對提高免疫力還滿有用的說
而且我看靈芝的功用除了增強免疫力之外
還有體質調理跟延緩衰老的效果
感覺樓主也可以買靈芝來吃看看
或許還不用辛苦的運動就能讓身體狀況得到改善了

vanitycase

可以線上問是很好
可是我怎麼知道他是不是真的是專業的營養師
還是只是一般的客服人員啊?
如果被誤導了話怎麼辦

nightever21

這我就不曉得了
不過之前在人可和的官網
做線上詢問營養師的話
我是覺得回答得都很專業
也是告訴我要特別注意的地方
這方面讓我覺得對方專業度很夠
我想應該不會有甚麼問題才對

feedcat

那我也要買你說的靈芝來吃!
不然覺得自己身體好弱喔
都不像我這個年紀的感覺
還是提早開始做身體保養了