治身心症 先找致病心理社會因素

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治身心症 先找致病心理社會因素

總統立委大選即將到來，不只這些候選人的壓力爆表，有許多民眾的心情也跟著起起伏無，執業中醫師楊謦伊指出，受到無形壓力籠罩，若不能調適排解，就會透過大腦影響內分泌、自律神經和免疫系統，最後表現出身體不適，這就是所謂的身心症。

楊謦伊表示，身心症的身體症狀範圍廣泛，如高血壓、心律不整、焦慮、憂鬱、注意力不集中、記憶力變差、失眠、頭痛、眩暈、耳鳴、喉嚨異物感、疲勞、過度換氣、心悸、胸悶、胸痛、全身肌肉酸痛（尤其頸肩部肌肉僵硬）、胃痛、胃酸逆流、腹瀉、便秘、口乾、頻尿、陽萎、容易感冒等。

身心症的身體症狀，若僅是給予藥物治療可能無法使這些疾病痊癒，必須找出致病的心理社會因素，安頓身心，讓身心取得平衡，才能使病患痊癒，而中醫並提倡抗衰老及預防醫學的自然療癒法，藉由治未病，陰陽調和，配合時辰、季、節、環境變化養生，情緒調適，飲食起居有度，運動導引等，安頓「身」病，也能安頓「心」病。

從陰陽調和的中醫保健觀念來看，「寒」性感冒不能吃梨；「熱」性感冒不能吃薑；嘴巴破、口乾、口苦等有「火氣」時，不能再吃燒烤油炸和辛辣等「上火」食物；手腳冰冷痛經婦女，不宜再吃冰冷食物，可服黑糖或和薑湯；夏天「暑」氣盛時，可吃西瓜、椰子、綠豆等「寒涼」食物來消暑解渴；冬天「寒」氣逼人時，就須「進補」而達到避寒暖身預防感冒的作用，只要陰陽調和，身體健康，情緒自然舒暢。

台灣新生報