甜食易助長濕熱 濕疹患者少吃

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甜食易助長濕熱 濕疹患者少吃

台灣的氣候溫暖潮濕，因此濕疹是非常常見的一種皮膚科患，執業中醫師周宗翰提醒，若是容易出現濕疹的民眾，在平時應避免食用助長濕的食物。

周宗翰指出，夏季因氣候濕熱，最常見是因大量排汗造成的皮膚問題，可以統稱為夏季濕疹，在小兒易形成常見的痱子，成人則稱為汗疹，老年人常因為搔癢引起所謂的神經性皮膚炎。

從中醫的角度來看，皮膚疾病在飲食選用上，佔有非常大的影響，尤其濕疹常因濕熱引起，建議民眾可吃些俱利濕清熱功效的食物，如薏苡仁、蕎麥、綠豆，有助健脾利濕，另外可多食蔬果類，如絲瓜、冬瓜、茭白筍、山藥等可清熱利水。

周宗翰提醒有某些食物是會助長濕熱，濕疹患者應該避免，像是是太過甜味、糖分太高的食物會助長濕生熱的變化，應少吃，濕疹的患者，最好要戒口。

但並非所有病人都必須戒吃相同的食物，要根據患者的情況而定，最重要的是保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒，因為不好的情緒會使濕疹症狀更加嚴重

提醒有濕疹的民眾，要多喝開水、食用水果蔬菜、攝取含豐富維他命C和E的食物，這將有助對抗濕疹，而且濕疹患者的皮膚細胞不能如平常人般有效保持水分，故要持續補充細胞水分，以及注重保持皮膚的濕度及滋潤度，可塗點天然橄欖油，讓身體表面的油分可以保持滋潤。

台灣新生報