秋燥傷肺 白色食物緩解

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秋燥傷肺 白色食物緩解

到了秋季，從中醫養生的角度來看，就到了養肺的季節，業中醫師賴睿昕表示，到了秋季時，氣候由濕熱轉乾，此時要特別注意養肺，建議民眾可以多食用白色食物來預防、緩解秋燥傷肺。

根據中醫的理論認為，肺主皮毛，司呼吸，當燥邪影響肺，耗損人體津液，就容易導致鼻黏膜乾燥，唇乾、皮膚乾裂等症狀，另外肺與大腸相表裡，有些人也會便秘，而這些都是所謂的「秋燥」症。賴睿昕建議想要緩解秋燥的問題，建議民眾不妨可多食用白色食物來預防、緩解秋燥傷肺，但許多像是白蘿蔔、白菜、高麗菜、花椰菜、洋菇、白木耳、甘蔗的白色食物，大多偏寒涼，提醒過敏性體質者在食用時，要特別注意，建議可以挑選溫性、補元氣的白色食物，忌吃寒涼食物。

執業中醫師謝旭東則建議，民眾可以飲用魚腥草茶來幫助秋季養肺，也很適合機車通勤族的肺部保養使用，因為本草綱目記載魚腥草能「散熱毒癰腫」。

謝旭東表示，中醫觀點認為，魚腥草是屬於能清熱解毒的中藥，由其是對於肺很有幫助，因此喉嚨有痰，咳嗽或是肺炎常會使用魚腥草來做治療，也很適合作為機車通勤族的保養肺部來使用。

台灣新生報