預防大腸癌 4重點

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預防大腸癌 4重點

大腸癌是我國罹癌人數第一位，已超過十年了，然而，大腸癌可以透過運動和體重控制來預防，若透過定期大腸癌篩檢，早期癌的治癒率和5年存活率，都可以超過8成5，大腸癌可說是最可預防的癌症類型之一，基隆市暖暖區衛生所提醒民眾「護腸四重點」，請大家謹記在心。

衛生所提醒民眾謹記「護腸四重點」，就是「健康飲食、規律運動、定期篩檢、確診後定期治療」，以確保腸道健康。

一、健康飲食：每天建議食用3份蔬菜，和2份水果（蔬菜1份大約是煮熟後半個飯碗的量；水果1份相當於1個拳頭大小）。並減少紅肉（豬、羊、牛）攝取。

二、規律運動：肥胖的人罹患大腸癌的風險，比一般人高，鼓勵民眾養成良好的運動習慣。

三、定期篩檢：衛生所提供50歲以上至未滿75歲民眾，每2年1次的定量免疫法糞便潛血檢查。糞便潛血檢查沒有侵入性，也不會造成疼痛，且檢查前不必限制飲食，僅需使用糞便採集棒刮取檢體，並送回檢驗單位，安全又簡單。

四、確診後定期治療：若糞便潛血篩檢為陽性，越早進行大腸鏡檢查，其罹患大腸癌的風險越低，大部分的息肉，都能在做大腸鏡的同時進行切除，要降低罹患大腸癌風險，糞便檢查潛血陽性後「3個月內及時做大腸鏡確診」是不二法門，並遵從醫囑定期追蹤治療。

健康飲食與規律運動不僅預防大腸癌，也能增強自身免疫力，更有能力因應嚴重特殊傳染性肺炎疫情，達到運動防癌又防疫的效果，一舉兩得好處多。

台灣新生報